Trinken. Erinnern. Belohnen.

Gesunde Trinkgewohnheiten – ohne Stress

Hydro2Opti erinnert dich smart ans Trinken, passt das Tagesziel an und belohnt dich mit Medaillen. Behalte deinen Fortschritt im Blick – täglich, monatlich, jährlich.

iOS & Android • DSGVO-konform • Supabase Backend
App Mockup Home

3× tägliche Erinnerungen

Lokale Benachrichtigungen zur besten Tageszeit – ohne Cloud-Abhängigkeit.

Medaillen & Teilen

Erreiche Ziele (z. B. 20 Tage/Monat) und teile deine Erfolge als Bild.

Smarter Fortschritt

Tages‑, Monats‑ und Jahreswerte inkl. Streaks, No‑Soda‑Tagen & Trends.

So funktioniert’s

Eintragen, erinnern lassen, belohnt werden. Die App ist leicht, schnell und datenschutzfreundlich.

  • 📲 Einfache Intake‑Erfassung +250 ml
  • 🔔 Lokale Pushes (keine Telefonnummer, kein FCM nötig)
  • 🏅 Automatische Achievements (z. B. Streak ×7, Perfekter Monat)
  • 📈 Auswertungen & Tagesziele – angepasst an dich
Medaillen Screenshot

Frühstarter‑Liste

Erhalte eine Nachricht, sobald die App live ist – und sichere dir Beta‑Zugang.

Wir versenden nur Release‑Infos. Kein Spam, jederzeit abbestellbar.

Transparenz & Datenspeicherung

Hydro2Opti speichert deine Daten ausschließlich in der EU – konkret in Frankfurt am Main (Supabase).
Du hast jederzeit die Möglichkeit, deine Daten vollständig zu exportieren oder dauerhaft zu löschen.

Benötige ich ein Konto?

Ja – für Synchronisation, Backups und geräteübergreifende Nutzung.

Laufen Erinnerungen ohne Internet?

Ja. Wir nutzen lokale Benachrichtigungen, die offline funktionieren.

Warum ausreichend trinken gut für dich ist

Wasser unterstützt praktisch alle Prozesse im Körper – von der Temperaturregulation bis zum Nährstofftransport. Wer ausreichend trinkt, fühlt sich oft wacher, kann sich besser konzentrieren und beugt Kopfschmerzen und Leistungseinbrüchen vor.

Wie viel ist „ausreichend“?

  • Richtwert DGE: ca. 1,5 Liter Getränke pro Tag für Erwachsene – mehr bei Hitze, Sport oder Krankheit.
  • EFSA-Orientierung: insgesamt etwa 2,0 L/Tag (Frauen) und 2,5 L/Tag (Männer) an Wasser (inkl. Wasser aus Lebensmitteln).
  • NHS-Praxis: 6–8 Gläser über den Tag verteilt; Ziel ist hellgelber Urin.

Wichtig: Bedürfnisse sind individuell. Bei Vorerkrankungen ärztlichen Rat beachten. „Mehr“ ist nicht automatisch besser – es geht um eine für dich passende Menge.

Alltagstipps

  1. Trinken über den Tag verteilen (Morgen-Start, kleine Portionen).
  2. Wasser, Mineralwasser, ungesüßte Tees als Standard.
  3. Bei Hitze/Bewegung Menge erhöhen.

Hydro2Opti hilft dir dabei

Mit smarten Erinnerungen, Zielen und Auswertungen bleibst du entspannt im Soll – täglich, monatlich und jährlich.

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FAQs zur Trinkmenge

Zählen Kaffee & Tee? In Maßen ja. Bevorzuge jedoch Wasser und ungesüßte Tees.

Woran erkenne ich genug? Meist hellgelber Urin und seltenes Durstgefühl.